Jacob Gudiol@JacobGudiol

M.S. i Sport Sciences. Årets folkbildare 2021. Följ om du är intresserad av träning, kost, hälsa eller vetenskap 👍

 Helsingborg
traningslara.se
Joined April 2012
9,946 Photos and videos
För alla er som har skaffat er ett Mastodonkonto. Mig hittar ni på mastodonsweden.se/web/@Jacob… Det är lite klurigare att hitta och börja följa folk men när ni har ett konto någonstans så kan ni följa mig genom att söka på @jacobgudiol@mastodonsweden.se 👍

Jacob Gudiol (@jacobgudiol@mastodonsweden.se)

1.84K Posts, 165 Following, 918 Followers · M.S. i Sport Sciences. Årets folkbildare 2021. Följ om du är intresserad av träning, kost, hälsa eller vetenskap 👍 tfr

mastodonsweden.se
8
3
39
2/3 av all paketerad mat som säljs i USA är sötad traningslara.se/tva-tredjede…

2/3 av all paketerad mat som säljs i USA är sötad

Att sötma är en av de starkare faktorerna som får folk att äta för mycket mat och går i vikt skulle jag personligen säga att det inte råder några större tvivel om idag. Vi människor gillar sött och...

traningslara.se
2,014
17 år sedan jag publicerade det här inlägget som fick ett av de bästa kommentarsfälten någonsin 😀 Recension av Frank Nilssons bok Istället för doping traningslara.se/bokrecension…

Recension av Frank Nilssons bok Istället för doping

Frank Nilsson som driver livlinan har skrivit mycket om jägarkost och LCHF. Kan man träna på lite kolhydrater. Hur fungerar kroppens hormoner vid träning.

traningslara.se
4
3,306
"Kennedy has repeatedly told the American people that we’re being “poisoned” by our food, but the agencies under his purview have not banned a single food chemical of concern" foodfix.co/whats-old-is-new-…

What’s old is new again: Fresh speculation about defining ultra-processed foods

Washington is (once again) in a tizzy over whether the Trump administration might (but probably will not) release the ultra-processed foods definition before the election.

foodfix.co
1
1,759
Nu och en dryg timme framåt kan man chatta med mig och några till angående den här dokumentären på SVTplay svt.se/nyheter/inrikes/har-i…

Här injicerar Bingo Rimér det oprövade preparatet: ”Mamma avråder mig”

Injicering av peptider säljs in på sociala medier som en mirakelkur för större muskler och bättre återhämtning. I programmet Bingo för evigt åker hälsoinflueraren Bingo Rimér till Zürich för att få...

svt.se
3
1
21
38,115
Behöver vi 10 timmars träning i veckan? traningslara.se/behover-vi-1…

Behöver vi 10 timmars träning i veckan?

Behöver vi 10 timmar träning i veckan istället för 2,5 timme som varit de tidigare rådet (150min/v). Det här var en rubrik som fanns på lite olika platser för ungefär en månad sedan som jag missat...

traningslara.se
8
2,298
Lever man mer om man äter mer salt? piped.video/watch?v=Dii0TXi4…

Lever man längre om man äter mer salt?

Det finns en del felaktiga studieresultat som fortsätter att upprep...

youtube.com
1
4
4,719
Vi har Andreas Thörneby aka Dr Glad på besök i Tyngre Träningssnack traningssnack.libsyn.com/avs…

Tyngre Träningssnack: Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och proble...

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt...

traningssnack.libsyn.com
2
1,847
Vad händer med aspartam efter att du fått i dig det i kroppen? traningslara.se/vad-hander-m…

Vad händer med aspartam efter att du fått i dig det i kroppen?

Det finns en hel del oro kring sötningsmedel men rent forskningsmässigt finns det egentligen ingenting som pekar mot att det skulle vara dåligt för hälsan. Det är definitivt bättre att dricka...

traningslara.se
5
5
60
27,176
Jag var med som gäst i Diabeteslabbet och diskuterade olika typer av kostupplägg och dieter. Som namnet avslöjar så var det fokus på kost vid diabetes typ 1 och 2 men det mesta är relevant för alla skulle jag säga. piped.video/watch?v=TZWCYkLQ…

Lågkolhydratskost, fasta och antiinflammatorisk kost vid diabetes – vad säger forskningen?

Att låta bli mat under 16 timmar av dygnet, mer eller mindre skippa...

youtube.com
1
7
4,909
Jacob Gudiol retweeted
Truth In Numbers@Truth_in_Number
Oct 10
You can always spot who is running spam bots by finding the first person to make the post. Here we see the Nicholas Hulscher spam bot network, amplifying his bullshit.
3
8
44
2,152
Cykel är en bra grej 👍 If we all cycled like the Dutch, CO2 emissions would drop by 690 million tonnes euronews.com/2023/06/03/on-y…

Cycling like the Dutch would slash the world’s carbon footprint 

If everybody cycled like the Dutch, we could offset the UK or Australia’s entire carbon footprint.

euronews.com
1
2
32
3,574
Jacob Gudiol retweeted
Stuart Phillips (he/him)
@mackinprof
Oct 6
1/15 New creatine paper in JISSN claims 10 g/d helps middle-aged and older adults keep muscle, strength and cognitive function, with or without exercise. I read all 33 pages. The data don't support those conclusions. A 🧵
Michael Morelli
@morellifit
Oct 5
This new creatine study is insane. People who never trained took 10g of creatine a day and gained more lean tissue (2.43 lbs) than people who were lifting 3x a week with no creatine (0.31 lbs). Here's the breakdown: (1/18)
Community note
The 2.43 lb was DXA “lean mass,” not 2.43 lb of muscle. Creatine increases intracellular water, which DXA counts as lean tissue. The study didn’t measure hypertrophy, and exercise vs no-exercise wasn’t randomized. Does not show creatine beats lifting. tandfonline.com/doi/full/10.10…
11
33
228
37,303
Jacob Gudiol retweeted
Jacob Gudiol@JacobGudiol
Sep 28
Det här var överraskande dåligt. Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det piped.video/watch?v=AiC-V3V3…

Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det

SVT har nyligen släppt en kostdokumentär med titeln Sanningen om pr...

youtube.com
4
3
95
45,343
Jacob Gudiol retweeted
Erik Sarfors@ErikSarfors
Sep 30
Bra att kritiskt granska dokumentär som vill hjälpa oss att äta bättre. Vad säger @svt om kritiken?
Jacob Gudiol@JacobGudiol
Sep 28
Det här var överraskande dåligt. Jag såg proteindokumentären så du inte behöver göra det piped.video/watch?v=AiC-V3V3…
1
2
2,532
Lite mer än 7 år sedan det här men den är fortfarande aktuell. Jag gör mer eller mindre samma saker idag som då. Han bekämpar överdrifter och rena lögner om kost och dieter sydsvenskan.se/inpa-livet/ha…

Han bekämpar överdrifter och rena lögner om kost och dieter

”Otroligt lätt att sprida påhittade saker.”

sydsvenskan.se
5
1
48
19,267
Livets lotter - Varför vissa som gör allt rätt ändå dör unga piped.video/watch?v=v0OppNfa…

Livets lotter - Varför vissa som gör allt rätt ändå dör unga

Livsstil påverkar dina chanser men mycket handlar bara om ren tur o...

youtube.com
1
16
4,711
Flera i gymnastiklandslaget verkar ha åkt på rabdo efter att de tränat med EMS dräkter. Vad är rhabdo (rhabdomyolysis) är det något man behöver oroa sig för vid träning? traningslara.se/vad-ar-rhabd…

Vad är rhabdo (rhabdomyolysis) är det något man behöver oroa sig för vid träning?

Rhabdo, eller rhabdomyolys som det egentligen heter är ett medicinskt tillstånd där skadad skelettmuskulatur bryts ner snabbt. När muskelcellerna bryts ner frigörs ett protein som kallas myoglobin i...

traningslara.se
3
26
10,803
Landslagsgymnaster till sjukhus - tränade i elektriska dräkter sverigesradio.se/play/artike…

Trampolinlandslaget sökte vård efter träning med EMS | Sveriges Radio

Flera gymnaster i svenska trampolinlandslaget har sökt sjukhusvård efter att ha tränat i dräkter som ger ifrån sig elektriska impulser – så kallad EMS.

sverigesradio.se
3
1,677
Bra rubrik 🙂 Det finns även en viktig poäng här kring folk som säljer påhittade lösningar på påhittade problem. IV drips used for "detoxification" actually filled with toxins; dozens poisoned - Ars Technica arstechnica.com/health/2026/…

IV drips used for "detoxification" actually filled with toxins; dozens poisoned

The IV drips included glutathione, which was not made to be injected.

arstechnica.com
5
3,350
Load more